Lato już za pasem, pora więc na orzeźwiające i odżywcze koktajle. Dzisiaj chciałabym Wam pokazać bardzo prosty przepis na orzeźwiający koktajl dla całej rodziny. Warto go włączyć do diety szkolnego dziecka, gdyż tylko szklanka realizuje aż 20% zapotrzebowania na wapń, który jest podstawowym budulcem kości. Uwagę zwraca fakt wysokiej zawartości witaminy B2 (25% dziennego zapotrzebowania dorosłego człowieka), która jest odpowiedzialna m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz nerwowego człowieka.
Przepis ( 4 porcje):
-600ml maślanki ( pozostałe 400 ml zużyłam do chłodnika litewskiego),
-400g świeżych truskawek
Przygotowanie:
Owoce umyć i obrać z szypułek. Do blendera wrzucić truskawki i zalać maślanką. Zblendować.
Czas przygotowania: 5 minut
Blog kulinarny poradni dietetycznej amborucka.pl 